お悩み相談室
 

肩こりを引き起こす原因は姿勢と肩甲骨の位置異常です。

生活していく中で人は体の前面で手を使っている為肩甲骨が前方に引き出されてしまい（いわゆる巻き肩）それに伴い肩甲骨回りの筋肉が緊張状態に常に置かれることで慢性的な肩こりになっていきます。

このような症状は姿勢の土台である骨盤、背骨を矯正していき肩甲骨の位置異常を修正することで改善できます。

姿勢は長年の生活パターンで出来上がっていくものなので悪い習慣を改善することが体の改善につながっていきます。

肩こりは頭痛や腱鞘炎などの併発する症状も多くたかが肩こりされど肩こりです。

慢性的な肩こりやでお困りの方は一度ご相談ください。

出産の際は骨盤がホルモンの作用で緩み子宮口が開く事で出産が可能となります。その後開いた骨盤がまた閉まれば問題ないのですが、出産後は時間がなく骨盤ベルトやさらしを巻いたりしたりと、適切なケアを出来ていないことが多く骨盤が閉まりきらない事で腰痛や股関節痛や体のラインの崩れが起こってきます。

来院していた方にもお伝えしているのですが、骨盤を閉める自分でできる方法は歩行です。約４０分ほどの連続歩行で効果がでてきます。

また骨盤を閉めるためにフルスクワットも効果があります。やり方は足を肩幅に開き手を前に突き出しお尻を後ろに突き出すようにしゃがんでいくことを3回から5回を朝晩行うことが効果的です。